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ダイエット開始77日目 メラファジー開始67日目
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昨日はお弁当屋さんのゴーヤチャンプルをいただきました。
これはセブンのやつのほうがゴーヤの苦味とかも効いてておいしかったですねｗ
骨折した所はあまり痛みも感じなくなってきましたが庇って動いてるのか他の所に痛みが出だしています。ややこしい体やなぁｗ
16時間断食できました＾＾
17:45：食物繊維×2
18:30：サプリ、十六穀米、千切大根、ひじき、めかぶ、ゴーヤチャンプル、お味噌汁
22:00:プロテイン、サプリ、豆腐、焼酎水割り3杯
水分3L以上、ダイエットコーヒー
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コメント
ありがとうございます。この年になるまでめかぶとか食べた事なかったんですが最近食べれる事がわかりましたｗ
一汁三菜を意識した食事が定着してきましたね。
食事とお酒を一緒にしない事も続いているし。ほめほめ～
骨折の場所をかばって他が痛くなる・・・それ分かります。
私も足の小指をかばってスネとか腰が痛くなりましたもん。
骨がくっつくまで、無理しないでくださいね。
ありがとうございます、わかってもらえて嬉しいです。
ゴーヤたべれるのがエライw
我が家、苦くて食べれない人が約1名w
ありがとうございます。
セブンのは苦味も効いてると書きましたがそこまで苦くないです。たまたま見かけた時にそんな苦いのかな？って思って買ってみました。
たぶん自分で調理したら食べれないかもｗｗ