ダイエット66日目
84kg→ 77.4g トータル−6.6kg
前日比 ＋1kg
BMI 25.2
目標は75kgを下回ること。あと2.4kg。
昨日、夜9時に食事をしたので今日は、１３時以降にカロリーを摂取。
Zoom対応などでてんやわんやの一日でした。
サプリやプロテインがなければ、午後１時から深夜まで何も食べない状態が続いていたと思います。
14:00
食物繊維ドリンク、あなごご飯、スパサラ、コロッケ、味噌汁、サプリ
17:30
プロテイン、サプリ
間食
クッキ−１枚
水 2000ml
コーヒー ２杯
約5000歩ほど
84kg→ 77.4g トータル−6.6kg
前日比 ＋1kg
BMI 25.2
目標は75kgを下回ること。あと2.4kg。
昨日、夜9時に食事をしたので今日は、１３時以降にカロリーを摂取。
Zoom対応などでてんやわんやの一日でした。
サプリやプロテインがなければ、午後１時から深夜まで何も食べない状態が続いていたと思います。
14:00
食物繊維ドリンク、あなごご飯、スパサラ、コロッケ、味噌汁、サプリ
17:30
プロテイン、サプリ
間食
クッキ−１枚
水 2000ml
コーヒー ２杯
約5000歩ほど
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コメント
16時間断食できましたねー♫
忙しい時にも、プロテインがあって良かったですねー♫
森さん
ありがとうございます。
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
中澤さん
ありがとうございます。
サプリにプロティンって超～カンタンなお食事ですよね。
それでいて栄養価はめちゃくちゃ高いんだから、嬉しい限りです。
いつでもどこでも摂れちゃうから忙しい人に重宝しますね(^_-)-☆
中澤さん
コメントありがとうございます。
サプリとシェイクのおかげです。
さなえさん
シェイクがあるのとないのとでは全然違いますね。
お疲れ様です。
プロテイン、サプリ、
本当に助かりますよね、
私も本当に助かってます(^｡^)