前日比-200g
昨日、病院を18:30に出たのに家に着いたら20:45
どんだけかかるねん‥
バスの遅延があったりすると、こんな状態です。
昨日は簡単に済ませてしまったけど
万歩も歩けたし、まずまず(^^)
7:30 マルチビタミン
12:30 マルチビタミン、牛丼、味噌汁
16:00 プロテイン、食物繊維ドリンク
お茶1.5リットル
水500cc
歩数10892歩
27段階段8往復
スロトレスクワット10回
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コメント
新しい環境での生活スタイルを作っていく時期ですよね。長くなった通勤時間を上手に使えるような工夫も含めていろいろ検討してみてください。
食堂がないんでしたよね。
愛妻弁当持っていけるといいですね。
お願いしてみては？
そそそれだけは‥
飢え死にした方がまし（笑）
愛妻弁当いいと思うんだけどなぁ。
今度奥様に会う機会があったらお願いしてみよう（笑）
めっちゃ時間かかりますね＾＾；
その中で万歩あるいたり階段昇降、すばらしいです。
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
暑いけどせっせと歩いてるよ〜
２時間はホントに長いね～(;^ω^)
でもプラスに捉えれば、いろいろ出来る時間かもしれないね(^_-)-☆
今日もメラファジーばっちり。
牛丼のショウガが凄い量ですね(^m^ )クスッ