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ダイエット開始88日目 メラファジー開始78日目
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昨日は3種盛りを買いに行ったんですが売れ切れていました。人気なのかなｗ
食物繊維をサプリだけでなく食べないといけないなぁとこんにゃくを選択。
もうちょっと普段の食事に取り入れていければなぁと思ってます。
16時間断食できました＾＾
18:30：食物繊維×2
19:00：サプリ、えびのビスクのスープリゾット風（オートミール入り）、めかぶ、切干大根、ひじき、味玉こんにゃく（半分）
21:30:プロテイン、サプリ、焼き厚揚げ、味玉こんにゃく（半分）、焼酎水割り3杯
水分3L以上、ダイエットコーヒー
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コメント
今日も16時間断食しっかり出来ましたね。ほめほめ～
今はまだ動けないけど、動けるようになったら、スロトレもやってくださいね。
ありがとうございます、はい、やっていきたいと思ってます＾＾
16時間断食できて、こんにゃくのチョイスもいい感じー♪
ありがとうございます、何気にレジ横にあったのをふっと取って買ったんですが想像以上においしかったです＾＾
16時間断食ほめほめ〜✌️
味付けこんにゃく良いですね(^O^)
ありがとうございます。安くで売ってたんですが以外においしかったです。
業務スーパーの安いのは薬品くさくてまずかったですが＾＾；