開始35日目
前々日比変わらず
トータルマイナス6.5キロ
歩数5152歩
ここ数日、ほとんど体重変動なし。ですがいい感じでキープ出来ています。
8時ごろ サプリメント
11時半ごろ
カレー、サラダ、ご飯、ナン
23時ごろ
ナスのピリ辛炒め
糖質ゼロビール350ml
水お茶など2200ml
階段登り下り25階分
前々日比変わらず
トータルマイナス6.5キロ
歩数5152歩
ここ数日、ほとんど体重変動なし。ですがいい感じでキープ出来ています。
8時ごろ サプリメント
11時半ごろ
カレー、サラダ、ご飯、ナン
23時ごろ
ナスのピリ辛炒め
糖質ゼロビール350ml
水お茶など2200ml
階段登り下り25階分
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コメント
素晴らしい歩数ですね、ほめほめ～♪
カレー美味しそうですね、インドカレー屋さんのカレーかな？
はい、そうです。
行きつけのお店なんですよ。
カレーはダイエットには不向きというけど
それはカレールーで作る日本のカレーです。
インド料理のスパイスだけで作るカレーはそれほど心配する必要はないです。
それよりも、ナンですよね。ナンも生成された炭水化物で作るので血糖値は上がりやすいですし。食べすぎには注意ですね。
中沢さん、アドバイスありがとうございます。
こちらこそはじめまして。
階段登り下りは仕事上必須なんですよ。いろいろよろしくお願いします。
もしかして、YOGAレッスン（カレー付き）ってやつかな？
本場の味って、スパイス効いてて薬膳料理だよね♬
歩くのも目標の5000歩越え、素晴らしい～♬
そうそう、例のあのカレー屋さんです^^;