前日比 -0.35 トータル -6.00
ダイエット開始132日目 メラファジー開始122日目
ダイエット開始132日目 メラファジー開始122日目
昨日は日記に書いた通りプロテインの時間をずらしてみました。
と言ってもすぐ結果がわかるわけでもないのでしばらく続けてみます。
台風が近づいてきて雨がうっとうしいですｗ
どこも被害が無ければ良いのですが。
バナナを取り出してから便が絶好調です＾＾
16:00：食物繊維ドリンク×2、サプリ、バナナ、中華スープリゾット風（オートミール）、めかぶ、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、白滝のカレー炒め（大豆ミート）、肉じゃが
19:00：プロテイン
23:10：サプリ、バナナ、飲むヨーグルト、焼酎水割り3杯、ゆで卵2個
水分3L以上、ダイエットコーヒー
朝に軽く散歩 438歩
階段13段10回以上往復
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コメント
ありがとうございます、かなり良い感じです＾＾
どんどん体にいい事を取り入れていて素晴らしい。
バナナにオートミール、それに大豆ミート。
どれも食物繊維しっかり摂れるし、快便なら最高ですね。
続けて頑張ってね(^_-)-☆
ありがとうございます、はい、続けていきます＾＾
ありがとうございます、惣菜ですｗｗ
ありがとうございます、気持ち良いです＾＾
ありがとうございます、そうですね、継続していきます＾＾