開始56日目
前々日比プラス0.1kg
トータルマイナス6.9キロ
歩数5350歩
２日で−6キロ台に戻りましたがまた頑張ります。
8時ごろ
プロテイン、GCコントロール、青汁各一杯ずつ。
11時半ごろ
インドカレー、サラダ、ご飯とナンを少量、ラッシー。
水お茶コーヒー2000ml
階段登り下り25階分
前々日比プラス0.1kg
トータルマイナス6.9キロ
歩数5350歩
２日で−6キロ台に戻りましたがまた頑張ります。
8時ごろ
プロテイン、GCコントロール、青汁各一杯ずつ。
11時半ごろ
インドカレー、サラダ、ご飯とナンを少量、ラッシー。
水お茶コーヒー2000ml
階段登り下り25階分
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
歩数が素晴らしいですね＾＾
林さん、大丈夫大丈夫。
一度-7kg台になっても、定着するまでは
少しいったりきたりしますもんね。
定着し、その先の目標に迎えるように
今迄通り行動続ければだいじょうぶですよー✨