林靖信/ 2日で−6キロ台に(´ω`)

この記事は私が書きました。

ほめ子(管理人)をフォローする
開始56日目
前々日比プラス0.1kg
トータルマイナス6.9キロ
歩数5350歩
 
2日で−6キロ台に戻りましたがまた頑張ります。
 
8時ごろ
プロテイン、GCコントロール、青汁各一杯ずつ。
11時半ごろ
インドカレー、サラダ、ご飯とナンを少量、ラッシー。
 
水お茶コーヒー2000ml
 
階段登り下り25階分
 

 

林靖信のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿

コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    歩数が素晴らしいですね^^

  2. 森みちこ より:

    林さん、大丈夫大丈夫。
    一度-7kg台になっても、定着するまでは
    少しいったりきたりしますもんね。
    定着し、その先の目標に迎えるように
    今迄通り行動続ければだいじょうぶですよー✨