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ダイエット開始163日目 メラファジー開始153日目
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昨日は主菜っぽい物が無かったですね＾＾；
きんぴらが大好物なので僕的には問題無いんですがｗ
このきんぴら鳥そぼろが入っていてかなり好みなんです。
16時間断食できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、十六穀米+じゃこえび、卯の花、キムチ、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、きんぴらごぼう、野菜いっぱいお味噌汁
20:10：プロテイン
21:30：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、味噌鍋（こんにゃく・豆腐）
水分3L以上、ダイエットコーヒー
軽く散歩 561歩
階段13段10回以上往復
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コメント
ありがとうございます、作ったんじゃないです、惣菜ですｗ
ありがとうございます、3点セットってあまり他のスーパーでは見つからないんですよ、サラダの3点セットとかはあるんですけどねｗ
きんぴらや野菜いっぱいお味噌汁
とってもいいですね～♬
ありがとうございます＾＾