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ダイエット開始309日目 メラファジー開始299日目
ダイエット開始309日目 メラファジー開始299日目
昨日は循環器科のかかりつけ医へ。
入院で持って行かないといけない薬が足りないので行ってきました。
こんな感じで治療が始まって行きますとかの報告も兼ねてです。
やってみないとわからない事だらけなのでとりあえず前向きに＾＾
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、十六穀米粥（オートミール）、豚汁、めかぶ、ゆで卵・ブロッコリー、きんぴらごぼう
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、煮物（厚揚げ、白滝）
水分3L以上
ダイエットコーヒー
散歩・スロージョギング 3328歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
病院お疲れ様です。
豚汁、キンピラごぼう美味しそうですねっ✌️
我が家も、ブロッコリーゆで卵がよく登場するようになりました✌️
ありがとうございます、ゆで卵とブロッコリーは単純に楽なんですｗ
ゆで卵の殻剥きも蒸してるので簡単にできますしね＾＾
佐々木さんはいろんな病院にかかっていらっしゃいましたからねぇ。
今回の入院と手術のあと。
長い期間が必要だと思うけど。もうどこの病院にもいかなくてよいような身体を作っていく
そんな目標を立ててもいいんじゃないかなって思ったりもしますが。
ただ体重を落とせばいいっていうことじゃなく、大事なのは健康なのだし、一緒に頑張っていきましょう。
ありがとうございます、そうですね、それが理想ですよね＾＾