前日比 -1.65 トータル -4.60
ダイエット開始41日目 メラファジー開始31日目
先日作った厚揚げと野菜の炒め物の豆腐バージョンを作ってみました。
ヘルシーになると思って作ったんですが厚揚げより豆腐のほうが味が入りにくいみたいです。
卵も加えてみたんですがこちらは成功でした。
思ったより多い量になったので半分残しましたけど＾＾；
18:20：プロテイン、サプリ
18:40:食物繊維
ダイエット開始41日目 メラファジー開始31日目
先日作った厚揚げと野菜の炒め物の豆腐バージョンを作ってみました。
ヘルシーになると思って作ったんですが厚揚げより豆腐のほうが味が入りにくいみたいです。
卵も加えてみたんですがこちらは成功でした。
思ったより多い量になったので半分残しましたけど＾＾；
18:20：プロテイン、サプリ
18:40:食物繊維
19:00：卵と豆腐と野菜の炒め物、十六穀米ごはん、焼き鮭、筍の土佐煮、お味噌汁
20:15:サプリ
22:45:食物繊維
水分2L以上、ダイエットコーヒー1杯
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コメント
週末に太って平日に痩せるというシーソーゲームになっていますよね。明らかにお酒はダイエットに悪影響だということわかってきたんではないでしょうか。
例えば
飲む量を減らすとか。
週1にするとか・
あるいはお酒飲むときは野菜スティックのような脂肪にならないものしか食べないとか。
何かしら次の策を考えたほうがいいように思いますが。いかがでしょう。
ありがとうございます。目標達成のためにはそうしたほうが良いのはよくわかっています。
今お酒を抜く事に体が慣れ始めてる所です。
現状で次の段階に進むのかは悩んでいます。