佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -1.65 トータル -4.60
ダイエット開始41日目 メラファジー開始31日目
 
先日作った厚揚げと野菜の炒め物の豆腐バージョンを作ってみました。
ヘルシーになると思って作ったんですが厚揚げより豆腐のほうが味が入りにくいみたいです。
卵も加えてみたんですがこちらは成功でした。
思ったより多い量になったので半分残しましたけど^^;
 
18:20:プロテイン、サプリ
   
18:40:食物繊維

19:00:卵と豆腐と野菜の炒め物、十六穀米ごはん、焼き鮭、筍の土佐煮、お味噌汁

20:15:サプリ 

22:45:食物繊維
   

 
水分2L以上、ダイエットコーヒー1杯
 

 

 

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コメント

  1. 週末に太って平日に痩せるというシーソーゲームになっていますよね。明らかにお酒はダイエットに悪影響だということわかってきたんではないでしょうか。

    例えば
    飲む量を減らすとか。
    週1にするとか・
    あるいはお酒飲むときは野菜スティックのような脂肪にならないものしか食べないとか。
    何かしら次の策を考えたほうがいいように思いますが。いかがでしょう。

    • hikaru73 より:

      ありがとうございます。目標達成のためにはそうしたほうが良いのはよくわかっています。
      今お酒を抜く事に体が慣れ始めてる所です。
      現状で次の段階に進むのかは悩んでいます。