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ダイエット開始54日目 メラファジー開始44日目
昨日はセミナーに参加してきて水分はしっかり取れてましたがトイレに行く回数が極端に減ってました。会場まで1時間半くらいかかるので行きに1ℓ、帰りに１ℓ飲んで会場でも水を無料で置いてあったので4、5杯飲んだかな。トイレに行ったのは4回です。
帰ってお風呂入る前に体重を計るとなんにも食べてないのにしっかり増えてて「なるほど、こういう影響の仕方もあるのか」と感心しましたｗ
19:30：プロテイン、サプリ
21:30:食物繊維×2
ダイエット開始54日目 メラファジー開始44日目
昨日はセミナーに参加してきて水分はしっかり取れてましたがトイレに行く回数が極端に減ってました。会場まで1時間半くらいかかるので行きに1ℓ、帰りに１ℓ飲んで会場でも水を無料で置いてあったので4、5杯飲んだかな。トイレに行ったのは4回です。
帰ってお風呂入る前に体重を計るとなんにも食べてないのにしっかり増えてて「なるほど、こういう影響の仕方もあるのか」と感心しましたｗ
19:30：プロテイン、サプリ
21:30:食物繊維×2
21:15:サプリ、あじの南蛮漬け、タマゴマカロニツナサラダ、3種盛り（卯の花、ひじき、
ほうれん草のおひたし）、焼酎水割り3杯
水分3L以上
佐々木保博のプロフィール
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コメント
この二日間でも３リットル飲んでいるって素晴らしいですね。僕は昨日1.5しか飲めなかったです。
この二日間でダイエットのやる気も上がりましたよね。これからも頑張っていきましょう。
はい、モチベーションはかなり上がりました＾＾
頑張ります。
お水も飲めば体重が重くなりますが、
時間が経てば、汗や息やおしっこから出て行って軽くなりますよね。
私は朝、トイレの後に体重を計ってます。
１日の内で体重的には１番軽くなっていますよ。
ただ、体脂肪率は水分を取っていないので高めに出ます。
佐々木さんも、朝も体重を計ってみてください。
朝に計ってますよ。
水分はしっかり取れたけどいつもよりトイレの回数が減ってるとどれくらい影響するのかな？って思って計ってみただけですｗ