暑い暑い暑い〰😵
汗かいて引いてまた汗かいて💦
温度差に気を付けて、
元気モリモリに過ごしたいです
７月11日
7時 食物繊維ドリンク
サプリ
寒天コーヒーゼリー
11時 エビバッテラ寿司
16時 甘酒
18時 刺身こんにゃく
椎茸のマヨチーズ焼き
ピーマンの大豆ミート
、おから詰め焼き
納豆（食べる辣油、梅肉、
発酵玉ねぎ入り）
豆ご飯
豆腐とにんじん、
アカモク、卵のすまし汁
瓜
2.5リットル
領家希実子のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
ピーマンの大豆ミートおから詰め焼き
美味しそうですね(*^^*)
料理が上手ですね～
昨日は僕も大豆ミートとピーマンでした。
大豆ミートの使い方慣れてきましたか？
ヘルシーな献立にしようと意識していることがわかる食事日記ですね。
暑い夏だから元気に過ごさないとですもんね。そのためにはビタミンとミネラルをしっかり摂ることも大事です。汗と一緒に流れてしまうし。
なので、今は一日１回のようですから、夕食の前にも食物繊維ドリンク飲んで、食後にはサプリを摂るといいと思いますよ。