前日比-100g
金曜日からかなりハードな生活で
リズムもめちゃめちゃ
でも体重はキープしました。
日曜日は夕飯作り担当
ついつい作り過ぎてしまう‥
子供に流石にこれは食えんわぁって突っ込まれた(^^;;
僕は揚げ出し豆腐と野菜担当（笑）
12:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク
19:30 マルチビタミン、味噌ラーメンの麺の代わりにオートミール
お茶1リットル
水1リットル
金曜日からかなりハードな生活で
リズムもめちゃめちゃ
でも体重はキープしました。
日曜日は夕飯作り担当
ついつい作り過ぎてしまう‥
子供に流石にこれは食えんわぁって突っ込まれた(^^;;
僕は揚げ出し豆腐と野菜担当（笑）
12:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク
19:30 マルチビタミン、味噌ラーメンの麺の代わりにオートミール
お茶1リットル
水1リットル
5つの習慣ダイエットチェック
1.ダイエット日記を書く•••済
2.オートファジー•••済
3.食事を見直す•••NG
4.スロトレ・エクササイズ•••Ａパターン2セット
5.歩数計を使う•••5800歩
中山雅彦のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
料理の担当をするようにもなったんですね。
すばらしい＼(＾▽＾)／
カップラーメンの面の代わりにオートミールですか。中山三らしいレシピですね。はじめて聞きました（笑）
で、その麺はその後どうなったんだろう？
入れ替えた麺はお皿によけてたんですが、朝見たら無くなってたので
おそらくソニソニが食ったんだと思います（笑）
オートミールラーメンにするにはスープは濃い系がいいですねぇ(^^)
ハードな生活の中キープされたのは素晴らしい、ほめほめ～♪
パパ素敵ですね♪
激務の中、キープできて素晴らしいー♫
日用のクッキングパパ、いろいろ作って頑張ったのねー
で、お子さん何人分？(笑)