佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　　-0.15　トータル　　-5.15
ダイエット開始179日目　メラファジー開始169日目　　

　
昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。
皆既月食も見れたので良かったです＾＾
車で走ってるとちらほら夜空にスマホを向けてる人が居ました、みんな天体ショーを楽しんでるみたいで良かった、普段のお月様も綺麗なんだけどなｗ
16時間断食できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、十六穀米、卯の花、具沢山お味噌汁、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、ポテトサラダ

19:40：プロテイン

22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、卵焼き

　
水分3L以上、ダイエットコーヒー　

　
軽く散歩 2651歩
階段13段10回以上往復
中山きんにくんのスロトレ基本3種（A）+3種（B）

　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記