佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.15 トータル  -5.15
ダイエット開始179日目 メラファジー開始169日目  

 
昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。
皆既月食も見れたので良かったです^^
車で走ってるとちらほら夜空にスマホを向けてる人が居ました、みんな天体ショーを楽しんでるみたいで良かった、普段のお月様も綺麗なんだけどなw
16時間断食できました^^
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、十六穀米、卯の花、具沢山お味噌汁、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、ポテトサラダ

19:40:プロテイン

22:00:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、卵焼き

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 
軽く散歩 2651歩
階段13段10回以上往復
中山きんにくんのスロトレ基本3種(A)+3種(B)

 

 

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記


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コメント

  1. 森みちこ より:

    メラファジーにスロトレもできて
    いい感じですねー♪

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  2. 富永春江 より:

    スロトレ頑張ってますね
    具沢山のお味噌汁良いですね✌️

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  3. hikaru73 より:

    ありがとうございます、頑張ってます^^