前日比 -0.25 トータル -7.50
ダイエット開始212日目 メラファジー開始202日目
ダイエット開始212日目 メラファジー開始202日目
昨日は夕方から家族会議があったのでご飯は始めから食べない予定で動いてました。
どうしても僕がみんなに予定を合わせる形になるのでまあいいかと。
写真は散歩の途中で撮りました。
一部だけ綺麗なオレンジ色だったので思わず撮りました。
もう一つの赤い花は肉眼だともっと何とも言えない綺麗な赤だったのでパシャリｗ
明日は雨って予報でいつもの散歩コースがびちゃびちゃだろうから考えないと。
16時間断食、1万歩歩く、できました＾＾
17:30：食物繊維ドリンク、サプリ
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ
水分3L以上、ダイエットコーヒー
散歩 11650歩
階段13段10回以上往復
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
家族会議があって食事は何も食べれなかったということなんですね。それは大変でしたね。
プロテインやサプリがあるのでビタミンウやミネラルは取れているし水分は補給されているようですし、たまにはそういう日があっても仕方ないでしょう。
今日は栄養バランスの良い食事をしてください。
ウォーキングの途中の写真良いですね。
僕も歩く途中の写真を撮るのですが、それをし始めてから景色を楽しむようになって良かったと思います。これからもいろんな写真投稿してくださいね。
ありがとうございます、何回も通ってる場所なんですが初めて気が付きましたｗ
素敵な写真ですね
食事が取れなかったんですね、
補給するものがあり良かったですね✌️
ありがとうございます、サプリ等は本当に助かります＾＾