佐々木保博／ スロトレの回数を増やそうかな

前日比　 ±0 トータル　-10.25
ダイエット開始244日目　メラファジー開始234日目　　

　
昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。
ヘロヘロはヘロヘロですがそろそろBセットも3回に増やそうと思います。
体重を維持して行くのに筋肉も大切ですからね。
もうちょっとタンパク質を増やしてもいいのかな。
卵をもうちょっと使おうかなとか考えています。
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、十六穀米、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、卯の花、めかぶ、味噌鍋（豆腐・豚肉・椎茸・キムチ）

19:40：プロテイン

22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

　
水分3L以上 ブラックコーヒー
　
散歩・スロージョギング 9188歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
中山きんにくんのスロトレ基本A3種×3+B3種×2

　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記