佐々木保博/ スロトレの回数を増やそうかな

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  ±0 トータル -10.25
ダイエット開始244日目 メラファジー開始234日目  

 
昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。
ヘロヘロはヘロヘロですがそろそろBセットも3回に増やそうと思います。
体重を維持して行くのに筋肉も大切ですからね。
もうちょっとタンパク質を増やしてもいいのかな。
卵をもうちょっと使おうかなとか考えています。
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、十六穀米、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、卯の花、めかぶ、味噌鍋(豆腐・豚肉・椎茸・キムチ)

19:40:プロテイン

22:00:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

 
水分3L以上 ブラックコーヒー
 
散歩・スロージョギング 9188歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
中山きんにくんのスロトレ基本A3種×3+B3種×2

 

 

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記

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コメント

  1. 富永春江 より:

    運動頑張ってますね✌️
    ほめほめ〜
    ゆで卵いいですよ✌️

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