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ダイエット開始291日目 メラファジー開始281日目
ダイエット開始291日目 メラファジー開始281日目
今年ももう2か月が過ぎるんですね、早いです。
体重はうまくコントロールできてるし体調も良いです。
そして、お肌、とにかく絶好調ですねｗ
もちろん年相応にしわとかはあるんですけど手触りは若がってる感じがします。
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、たまごスープ（オートミール）、めかぶ、ゆで卵2個・ブロッコリー、高野豆腐・しいたけ
19:40：プロテイン
22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ
水分3L以上
ダイエットコーヒー
散歩・スロージョギング 2626歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
今日もバッチリ(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
男性でも肌の調子がいいと嬉しいですよね。
年齢より若く見られたら、めっちゃ上がりますよv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
ありがとうございます、そこまでかはわかりませんが肌綺麗って褒められるのは多いです＾＾
お肌の調子が良いのは、共感出来ます✌️
しっとりしていい感じですよね✌️
ありがとうございます、中沢さんも調子良いって言ってたしやはり胃腸を休めるのがいいみたいですね。