佐々木保博／ 髪の毛を切ってきました

前日比　 -0.05 トータル　-10.90
ダイエット開始297日目　メラファジー開始287日目　　

　
昨日は美容院へ行ってきました。
昨日は犬が居なかったのが残念・・・ナデナデしたかった。
そして今日は診察で病院へ行って色々聞いてきました。
文章で説明するのは難しいので割愛しますｗ
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、中華粥（オートミール）、めかぶ、ゆで卵2個・ブロッコリー、高野豆腐・しいたけ

19:40：プロテイン

22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

　
水分3L以上
ダイエットコーヒー
　
散歩・スロージョギング 1952歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット

　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記