佐々木保博／ 昨日はzoomの日

前日比　 -0.15 トータル　-7.70
ダイエット開始341日目　メラファジー開始331日目

　
昨日はzoomの日でしたね、楽しくおしゃべりしてきました。
坊主頭にしてから初のzoomだったのでみんなには新鮮だったかもｗｗｗ
坊主頭にしてから１週間くらいなんですがもう伸びてきた感覚です。
切りたい気分なんですがあんまり行くとお金もかかるしねｗｗ
手術の時の入院の時にはもっと短くしようかな？ｗ
スキンヘッドでもいいかもしれない気分でいますｗ
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク×2、サプリ、炒飯、めかぶ、具沢お味噌汁、ブロッコリースーパースプラウト・ツナマカロニサラダ・プチトマト 、れんこんのきんぴら

22:00：サプリ、キウイ・ブルーベリー・蜂蜜

　
水分3L以上
ダイエットコーヒー
コーヒー（蜂蜜・牛乳）
　
散歩・スロージョギング 2215歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット

　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記