前日比 +0.10 トータル -6.80
ダイエット開始375日目 メラファジー開始365日目
ダイエット開始375日目 メラファジー開始365日目
昨日も家との2往復、なので少し歩数が伸びます。
体は元気なんですが心情的に不安が勝ってるかもしれません。
まあ、でも、やれる事をやるだけなんで後は先生にお任せです。
入院準備とかでちょこまか動いています。
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
16:00頃 食物繊維ドリンク×2、サプリ
主食：十六穀米
汁物：具沢山味噌汁（わかめ・玉ねぎ・ほうれん草・干ししいたけ・あさり）
主菜：焼き鮭
副菜：めかぶ、漬物、プチトマト
21:00頃 サプリ
間食：ヨーグルト（キウイ・ブルーベリー・蜂蜜）
水分3L以上
ダイエットコーヒー
歩数 3859歩
階段13段15回以上往復
スロースクワット
1562063284646df7dc8ca6b.jpg
佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記
コメント
大丈夫です。
先生におまかせして下さい。
ファイトです(^O^)
ありがとうございます、頑張ります＾＾
不安な気持ちになるんは当然でしょう。
でも大丈夫ですよ。
上手くいきます。
寝て覚めたら終わっていますし。
言われたとおりのことしていたらいいだけです。
入院、そして手術
頑張ってきてください。
ありがとうございます、頑張ってきます＾＾
不安になるのは当然です。
それでも佐々木さんは元気だし強いと思います。
手術は先生にお任せして、佐々木さんはその後の回復の為に力を注いでくださいませ。
頑張ってp(*＾-＾*)q
ありがとうございます、回復に努めます＾＾