ダイエット日記 河村はるみさんのダイエット日記 スッキリしてきた(^^)
前日比0.4kgトータル4.5kg 昨日の報告昨日は実家へ母親の病院付き添い歩くを意識いつもなら病院の帰りに母親と一緒に買い物だけど実家へ母を送ってからまたお買い物へ出発！姿勢を意識してちょっとの意識で浮き輪が小さくなってきた(笑) 4時頃...
2022.06.24
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ダイエット日記
河村 はるみ
ダイエット日記 
ダイエット日記 河村はるみさんのダイエット日記 2度見しちゃった(笑)
前日比−0.7kgトータル−4kgこんばんは今日も昨日と同じ公園に行ってきたんですがコースを変えて行ったら公園内を迷子になりかけた😱あれれ？行き止まり(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰUターンしてまた出発(笑)そのおかげでニャンちゃんに会えたのはラッキー🍀...
2022.06.17
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ダイエット日記
ダイエット日記 河村はるみさんのダイエット日記 空腹が楽しくなりました🎶
前日比−0.2トータル−3.2kg生活習慣も少しずつ変わってきました～どうしても夜中に起こされるので超早起きになってますがオートファジーを始める前はお昼と夕方に寝て夜中に起きてる生活夜中に食べちゃってました今は夜中に起こされても食べなくなっ...
2022.06.17
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ダイエット日記
サプリメント 河村はるみ／母もプロテインデビュー(^^)
今年の初めに父が骨折もしかしたら寝込むかもと思いケアマネの方に色々相談して介護用のベッドや家の中でも杖がないと歩けずフラフラしてたので歩行器を用意したり段差があったりするので転ばないようにスロープをつけてもらったり月に3度のリハビリや在宅医...
2021.09.02
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