河村 はるみ

ダイエット日記

河村はるみさんのダイエット日記 スッキリしてきた(^^)

前日比0.4kg トータル4.5kg 　 昨日の報告 昨日は実家へ 母親の病院付き添い 歩くを意識 いつもなら病院の帰りに母親と一緒に買い物だけど 実家へ母を送ってから またお買い物へ出発！ 姿勢を意識して ちょっとの意識で 浮き輪が小さく...
2022.06.24 河村 はるみ 2
ダイエット日記
ダイエット日記

河村はるみさんのダイエット日記 2度見しちゃった(笑)

前日比 −0.7kg トータル−4kg こんばんは 今日も昨日と同じ公園に行ってきたんですが コースを変えて行ったら 公園内を迷子になりかけた😱 あれれ？ 行き止まり (ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ Uターンして また出発(笑) そのおかげでニャンちゃ...
2022.06.17 河村 はるみ 3
ダイエット日記
ダイエット日記

河村はるみさんのダイエット日記 空腹が楽しくなりました🎶

前日比−0.2 トータル−3.2kg 生活習慣も少しずつ変わってきました～ どうしても夜中に起こされるので 超早起きになってますが オートファジーを始める前は お昼と夕方に寝て 夜中に起きてる生活 夜中に食べちゃってました 今は夜中に起こさ...
2022.06.17 河村 はるみ 3
ダイエット日記
サプリメント

河村はるみ／母もプロテインデビュー(^^)

今年の初めに父が骨折 もしかしたら寝込むかもと思い ケアマネの方に色々相談して 介護用のベッドや 家の中でも杖がないと歩けずフラフラしてたので 歩行器を用意したり 段差があったりするので 転ばないようにスロープをつけてもらったり 月に3度の...
2021.09.02 河村 はるみ 2
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