河村はるみさんのダイエット日記 2度見しちゃった(笑)

前日比
−0.7kg
トータル−4kg

こんばんは

今日も昨日と同じ公園に行ってきたんですが
コースを変えて行ったら
公園内を迷子になりかけた😱

あれれ？
行き止まり

(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

Uターンして
また出発(笑)

そのおかげでニャンちゃんに会えたのはラッキー🍀でした

2匹は写真撮れなかったけど
1匹は人馴れしてて
呼んだら返事してくれたけど
隠れちゃった

鳥たちの声を聞きながら癒されてきました

歩くのも気持ちいい～

ちょっと歩くことで
代謝もアップして
体重計に乗った時に2度見しちゃった(笑)
　
3時過ぎ
コーヒー(チョコプロテイン入り)
ミートスパ(前日、おっさんが持って帰ってきたものを朝に回しました)
基本の栄養サプリ

間食 食物繊維入りオレンジジュース

11時頃
温野菜
和だし(お湯を注いだだけ)
基本の栄養サプリ

水分
約3L(青汁1杯)
もっと飲んでるかも
途中で分からなくなる💦

　
朝散歩
10104
(約1時間半くらい、途中誰もいない公園でカラオケアプリで1曲🎶鳥たちと一緒に10分ほど)
　

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