中澤かずみ／ 夕食のボリュームが・・・

今朝の体重は53.1kg (トータルマイナス12.6kg)
　
昨日は前々から食べたかった冷やし中華を食べたんですけど・・・
いろいろ食べたいモノを乗っけたら凄いボリュームになってしまって(;^ω^)
今朝は体重が激増┐(‘～`;)┌

　
昼食:さつまいもクロワッサン、アップルパイ、味噌汁＋サプリ
夕食:ファイバードリンク、冷やし中華(卵、炒めピーマン、キンピラ、ひじき、カニカマ)、玄米＋サプリ
　
水分　1リットル(水、麦茶)、コーヒー2杯
　
歩数　8929歩
ストレッチ
　
一昨日までは52kgあたりでイイ感じに体重管理出来てました。
なのに、昨日の夕食で一気に1kgも増えてビックリ(@_@)
お昼がパンだった事もあって、めちゃくちゃお腹空いてたしσ(￣∇￣;)
強いて褒められるところがあるとすれば、ゆっくりよく噛んで食べた事。
やっぱりお昼しっかり、夜軽めの食事スタイルが私には良いようです。
今日はしっかりダイエットコースにします。
　

中澤かずみのプロフィール
中澤かずみのほめやせダイエット日記