ダイエット日記 藤永慶子さんのダイエット日記 朝陽を見ると元気が出ます！！
健康・アンチエイジング日記朝陽を浴びると良い事沢山あるそうです元気になるし、とにかく気持ちいい毎朝見てるけど、その日によって違うので感動しちゃいます8時30分･･･食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリ12時･・野菜たっぷりのカレーうどん う...
2022.06.25
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ダイエット日記
藤永慶子
ダイエット日記 
ダイエット日記 藤永慶子さんのダイエット日記 健康・アンチエイジング
おはようございます健康・アンチエイジングの為の日記夕食の時間を30分早めにしてみました15時間のオートファジー私にはこの時間帯に食べるのが無理なく続けられる感じです朝ウオーキングのコースはいつも同じなのですが海を眺めて波の音を聞きながらヒー...
2022.06.23
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ダイエット日記
ダイエット日記 藤永慶子さんのダイエット日記 アンチエイジングの為にはじめました❤
おはようございますダイエットと言えば 体重を減らすって思われがちなのでこちらに参加するの戸惑いましたが私の場合は体重を減らす目的はなく体重キープと筋力アップ！！アンチエイジングが目的で参加です気が付いたら今までもオートファジー的な食事生活を...
2022.06.16
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運動 朝ウオーキングの効果って色々！！
投稿者：藤永慶子ウオーキングが気持ちのいい季節がきましたね朝日を見ながらのウオーキングは最高ですね(*^_^*)私が朝ウオーキングを始めたきっかけは肥満予防健康管理士の資格の勉強していてウオーキングってダイエットだけでなく、健康維持・増進の...
2022.03.09
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運動
全記事 藤永慶子／黒面箆鷺？？
やっと出会えました❤ヘラサギとクロツラヘラサギ(黒面箆鷺) お顔が黒い。が一緒にいました長いおしゃもじのような嘴を左右に振りながら、採食していました。ヘラサギの方は時折、採食を休み、長い嘴でカイカイなどをしていますが、クロツラの方は休むこと...
2022.01.20
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全記事 藤永慶子／飾らないのがいい❤
毎年母は私の誕生日に「ちらし寿司」を作ってくれます 何故？ 私が大好きだから❤具は小さく刻んであって何がはいっているか分かりにくいですが、ゴボウ・人参・シイタケ・しらす干し何も飾り気がないですが、味付けがめちゃ私の好みなんです母に感謝です！...
2022.01.16
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全記事 藤永慶子／のんびりもいいね！！
おはようございます＾＾風もなく、ウオーキング日和り❣️のんびり歩くのもいいね? ------藤永慶子さんのオープンサイト投稿藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2022.01.14
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全記事 藤永慶子／食べられたくな～い！！
歩こう、歩こう、今にも歩きそうな大根君❣️ ------藤永慶子さんのオープンサイト投稿藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2022.01.11
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全記事 藤永慶子／白鷺さんの日向ぼっこ！！
ぽかぽか陽気に誘われて本日2回目のウオーキングため池に白鷺さんが数えきれないほど沢山日向ぼっこしてるのかな？！ ------藤永慶子さんのオープンサイト投稿藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2022.01.10
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全記事 藤永慶子／火の鳥？！
おはようございます＾＾朝焼け、エネルギーめちゃくちゃ感じます火の鳥?のようにも見える皆さんhappyな一日を❣️✨ ------藤永慶子さんのオープンサイト投稿藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2022.01.05
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全記事 藤永慶子／初日の出！！
明けましておめでとうございます??初日の出凄く綺麗に見れました！！昨年は色々お世話になりました今年も宜しくお願いします ------藤永慶子さんのオープンサイト投稿藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2022.01.02
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全記事 藤永慶子／達成感あった！！
おはようございます＾＾今年最後のウオーキング 雪がちらついて寒かったけど10000歩歩きました❤達成感あり！！久しぶりにクロちゃんが遊びに来たニャン皆さん今年も色々お世話になりました来年も宜しくお願いします ------藤永慶子さんのオープ...
2021.12.31
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全記事 藤永慶子／Love?と書いてみた!!
おはようございます＾＾朝起きたら、3cmぐらい積もってました❄️Love?と書いてみた雪が降るとテンションが上がります皆さん足元気をつけてお出かけ下さいねhappyな一週間を?? ------藤永慶子さんのオープンサイト投稿藤永慶子さんのゲ...
2021.12.27
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全記事 藤永慶子／月と太陽のパワー頂きました
おはようございます＾＾朝日と月のパワー浴びました??お天気になって、久しぶりにポカポカ陽気です皆さんhappyな水曜日を❣️ ------藤永慶子さんのオープンサイト投稿藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2021.12.22
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全記事 藤永慶子／心も身体もポッカポカ❤
寒い日の夜はお鍋が温まる❤お歳暮で頂いたカニ鍋にしました美味しいものを食べてる時って幸せですね ------藤永慶子さんのオープンサイト投稿藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2021.12.17
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全記事 藤永慶子／エサを求めて！
白鷺がため池にエサを探す姿が可愛い❤️ ------藤永慶子さんのオープンサイト投稿藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2021.12.14
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全記事 藤永慶子／日曜日の朝にテンションあがる！！
おはようございます＾＾朝焼け綺麗です?今日の猫ちゃん知らん顔して歩いてる?皆さんhappyな日曜日を❣️✨ ------藤永慶子さんのオープンサイト投稿藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2021.12.12
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全記事 藤永慶子／ここからの景色はお気に入り！！
おはようございます＾＾雲一つない青空❣️朝の空気は美味しい☀️皆さんhappyな木曜日を? ------藤永慶子さんのオープンサイト投稿藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2021.12.09
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