ダイエット日記 藤永慶子さんのダイエット日記 朝陽を見ると元気が出ます！！
健康・アンチエイジング日記 朝陽を浴びると良い事沢山あるそうです 元気になるし、とにかく気持ちいい 毎朝見てるけど、その日によって違うので感動しちゃいます 8時30分･･･食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリ 12時･・野菜たっぷりのカレー...
2022.06.25
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ダイエット日記
藤永慶子
ダイエット日記 
ダイエット日記 藤永慶子さんのダイエット日記 健康・アンチエイジング
おはようございます 健康・アンチエイジングの為の日記 夕食の時間を30分早めにしてみました 15時間のオートファジー私にはこの時間帯に食べるのが 無理なく続けられる感じです 朝ウオーキングのコースはいつも同じなのですが 海を眺めて波の音を聞...
2022.06.23
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ダイエット日記
ダイエット日記 藤永慶子さんのダイエット日記 アンチエイジングの為にはじめました❤
おはようございます ダイエットと言えば 体重を減らすって思われがちなので こちらに参加するの戸惑いましたが 私の場合は体重を減らす目的はなく 体重キープと筋力アップ！！ アンチエイジングが目的で参加です 気が付いたら今までもオートファジー的...
2022.06.16
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運動 朝ウオーキングの効果って色々！！
投稿者：藤永慶子 ウオーキングが気持ちのいい季節がきましたね 朝日を見ながらのウオーキングは最高ですね(*^_^*) 私が朝ウオーキングを始めたきっかけは 肥満予防健康管理士の資格の勉強していて ウオーキングってダイエットだけでなく、 健康...
2022.03.09
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運動
全記事 藤永慶子／黒面箆鷺？？
やっと出会えました❤ ヘラサギとクロツラヘラサギ(黒面箆鷺) お顔が黒い。 が一緒にいました 長いおしゃもじのような嘴を左右に振りながら、 採食していました。 ヘラサギの方は時折、採食を休み、長い嘴でカイカイ などをしていますが、 クロツラ...
2022.01.20
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全記事 藤永慶子／飾らないのがいい❤
毎年母は私の誕生日に「ちらし寿司」を 作ってくれます 何故？ 私が大好きだから❤ 具は小さく刻んであって何がはいっているか 分かりにくいですが、ゴボウ・人参・シイタケ・しらす干し 何も飾り気がないですが、味付けがめちゃ私の好みなんです 母...
2022.01.16
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全記事 藤永慶子／のんびりもいいね！！
おはようございます＾＾ 風もなく、ウオーキング日和り❣️ のんびり歩くのもいいね? ------ 藤永慶子さんのオープンサイト投稿 藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2022.01.14
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全記事 藤永慶子／食べられたくな～い！！
歩こう、歩こう、 今にも歩きそうな大根君❣️ ------ 藤永慶子さんのオープンサイト投稿 藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2022.01.11
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全記事 藤永慶子／白鷺さんの日向ぼっこ！！
ぽかぽか陽気に誘われて 本日2回目のウオーキング ため池に白鷺さんが数えきれないほど沢山 日向ぼっこしてるのかな？！ ------ 藤永慶子さんのオープンサイト投稿 藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2022.01.10
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全記事 藤永慶子／火の鳥？！
おはようございます＾＾ 朝焼け、エネルギー めちゃくちゃ感じます 火の鳥?のようにも見える 皆さんhappyな一日を❣️✨ ------ 藤永慶子さんのオープンサイト投稿 藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2022.01.05
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全記事 藤永慶子／初日の出！！
明けましておめでとうございます ?? 初日の出凄く綺麗に見れました！！ 昨年は色々お世話になりました 今年も宜しくお願いします ------ 藤永慶子さんのオープンサイト投稿 藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2022.01.02
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全記事 藤永慶子／達成感あった！！
おはようございます＾＾ 今年最後のウオーキング 雪がちらついて寒かったけど 10000歩歩きました❤ 達成感あり！！ 久しぶりにクロちゃんが遊びに来たニャン 皆さん今年も色々お世話になりました 来年も宜しくお願いします ------ 藤...
2021.12.31
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全記事 藤永慶子／Love?と書いてみた!!
おはようございます＾＾ 朝起きたら、3cmぐらい 積もってました❄️ Love?と書いてみた 雪が降るとテンションが上がります 皆さん足元気をつけてお出かけ下さいね happyな一週間を?? ------ 藤永慶子さんのオープンサイト投...
2021.12.27
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全記事 藤永慶子／月と太陽のパワー頂きました
おはようございます＾＾ 朝日と月のパワー浴びました?? お天気になって、久しぶりに ポカポカ陽気です 皆さんhappyな水曜日を❣️ ------ 藤永慶子さんのオープンサイト投稿 藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2021.12.22
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全記事 藤永慶子／心も身体もポッカポカ❤
寒い日の夜はお鍋が温まる❤ お歳暮で頂いたカニ鍋にしました 美味しいものを食べてる時って幸せですね ------ 藤永慶子さんのオープンサイト投稿 藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2021.12.17
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全記事 藤永慶子／エサを求めて！
白鷺がため池にエサを探す姿が 可愛い❤️ ------ 藤永慶子さんのオープンサイト投稿 藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2021.12.14
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全記事 藤永慶子／日曜日の朝にテンションあがる！！
おはようございます＾＾ 朝焼け綺麗です? 今日の猫ちゃん 知らん顔して歩いてる? 皆さんhappyな日曜日を❣️✨ ------ 藤永慶子さんのオープンサイト投稿 藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2021.12.12
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全記事 藤永慶子／ここからの景色はお気に入り！！
おはようございます＾＾ 雲一つない青空❣️ 朝の空気は美味しい☀️ 皆さんhappyな木曜日を? ------ 藤永慶子さんのオープンサイト投稿 藤永慶子さんのゲストサイト投稿
2021.12.09
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