領家希実子

−500g total−2.5kg 　 湿度と暑さで朝から動く度に 汗が凄かったです💦 今日は４年前から通ってる ホットヨガの日で 行って来ました。 良い汗かいて水分もしっかり 取れてスッキリしました♪ 　 8時　食物繊維ドリンク、 　　　...

前日比+200g total2.3kg 　 久しぶりに友達と 楽しいランチをしました😋 嬉し楽しい時間を満喫して 来ましたよ〰 最近、体重の上下は余り気にならず、 そしてお腹もそんなに空かなくなりました。 夕食は決まった時間に食べてますが、...

前日比−500g total−2.5kg 　 週末は朝から家族全員で草むしりをして汗だくです😅でもシャワー浴びてスッキリ🚿朝が早いと１日長く色々出来て充実して過ごせますね♪ 　 ７時　食物繊維ドリンク、 　　　サプリ、 10時　食物繊維ドリ...

前日比　変化無し total−2kg デスクワークなので余り動かない生活ですが、青汁入りの水分をしっかり取るようにしてるので体調も良いです^_^ 6月24日 7時、食物繊維ドリンク， サプリ 桃 13時、ドリンクゼリー 17時、食物繊維ドリ...

−200g total−2kg ここ１ヶ月の事ですが、 食物繊維ドリンクを飲み始めて便秘が改善されたので体重がガクンと落ち、それが楽しくて、 毎日体重を測っていました。 私は健康の為にダイエット日記、 本日から本格的にスタートします 記録に...