ハナハナ

-0.25キロ(トータル-0.9キロ)体脂肪-0.5％　久々の日記です（苦笑）夫婦2人の小さな農園（機械化無し）なので今時期はジャガイモ掘りなどの地味に肉体的に疲れる作業が多くて体力的に余力が無いです。今日は朝から1日中雨の札幌。ゆったりと...

前日比+0.3　total−0.65kg/5日目　昨日のランチは炭水化物祭り（苦笑）ダンナさんが「中華を食べたい」となり行ったお店が結構ボリュミー揃いのお店。野菜が多そうとあん掛け焼きそば+ミニチャーハンをチョイスしましたが高カロリーは間違...

前日比 -0.75kg　total−0.75kg/3日目　順調に減っているようだけど多分、まずは水分が抜けただけと思うので、これからが本番かな。　12時豚丼　お味噌汁　ゴボウサラダ18時簡単ワンプレート仕様　　トマ玉、ピーマンとシーチキンの...

森みちこさんの紹介で参加させていただきました。皆さん、宜しくお願いします。今日から16時間断食頑張ります。昼はそこそこ暑そうなのでお蕎麦の用意。そして夕食。朝を食べなくなったので朝食のような感じです。　12時　蕎麦　　　唐揚げ19時　大豆入...