ダイエットで大事なことは体重を落とすことって思いがちですが、習慣を変えることこそ大事なのだと言っていいでしょう。
美味しいものに目がない習慣
甘いものばかり食べる習慣
ジャンクフードばかり食べる習慣
つい食べ過ぎてしまう習慣
運動不足の習慣
そういった太りやすい習慣があるなら改めないといけないのです。一時的に我慢をして仮に痩せられても、習慣が変わっていなかったらまたもとのように太ってしまうでしょう。
習慣を変えないといけないのです。でも、習慣を変えるのは簡単なことではありません。だからダイエットは難しいのです。
だから「習慣化のテクニック」を知っておくことってすごく良いことなんですよ。このシリーズでは、習慣化のために役立つ情報をお届けします。
