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9月2日(火)／ポイント練習①ペース走 5.5km、キロ6分13秒、
2025年8月の月間集計／筋トレ効果がランニングでも感じられ始めた1か月でした
8月31日(日)／週間集計／ビルドアップ走1時間4分、10km、キロ6分24秒
8月28日(金)／少し距離を伸ばしてジョギング12km、キロ6分50秒
8月27日(水)／鶏肉としめじとパプリカのカレー炒め、切り干し大根と人参と大豆と高野豆腐の煮もの、ブロッコリーとレタスとツナのサラダ
8月26日(火)／ジョグ1時間7分、10km、キロ6分42秒／筋トレの効果が出始めたかも
8月25日(月)／煮込みハンバーグ、切り干し大根の煮物、オクラのおかか和えなど
8月24日(日)／週間集計／ジョギング1時11分、10.2km、キロ6分58秒／久し振りの久米田池
8月23日(土）／散歩1時間、疲労抜きスロジョグ30分
8月22日(金)／ジョギング1時間8分、10km、キロ6分52秒

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