中澤かずみさんのダイエット日記 ４時間はかかりすぎ┐(‘～`;)┌

+0.3キロ(トータルマイナス8キロ)

昨日は朝から整形外科へ。
骨折して最初に行った病院から紹介状とレントゲンのCDをいただいていて、専門の病院に行くよう言われていたので、この地域では１番いいと言われている病院に行ってきました。

総合病院なのに、整形外科の診察室が１０部屋もあり、私が見てもらったのは足の専門の先生、さすが１番と言われるだけあるなって思いました。足のほうは良い感じらしいです(*^^)v

ただね。とんでもなく時間がかかりました。
土曜日は午前診療しかなくて、患者さんがあふれるほどいて、受付をして最初に呼ばれるまでが２時間半。レントゲンを撮りに行って次に呼ばれるまでが１時間。お会計まで終わらせて外へ出たのは４時間後です。

こんなに時間がかかるとは思っていなかったので、その後の予定はぐちゃぐちゃ┐(‘～`;)┌

病院の後は娘のところへ行って、ランチを食べて帰ってくるつもりが、なんだかんだで夕食まで頂いてきちゃいました(〃´∪｀〃)ゞ

オートファジーの食べていい時間内ではありましたが、食べっぱなしだったからなぁ～・・・今朝の体重増はこれが原因ですね。

　

昼食　焼き鳥唐揚げ弁当
間食　本物のお菓子(ポッキー、チョコ、ナッツ、プリン、アイス)
夕食　フライドチキン１本、ファイバー＆プロティン+サプリ

1.5リットル(麦茶、水)、かぼすジュース2杯、コーヒー1杯

歩数　3851歩
寝る前ストレッチ

娘のところからお見舞いまで貰っちゃいました。
これから夕食はスムージーにしようと思っていたから、
めっちゃラッキー(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪

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