2022-07-31 から 2022-08-06 のつぶやき

  • 2022-07-24 から 2022-07-30 のつぶやき https://t.co/VlZqT3fXMV 00:44:11
  • 今日のダイエット日記
    腹痛の治療のため絶食をしています。
    ダイエットとしては毎日一汁三菜で食事をしながらやりたいと思っていたんだけど仕方ない。
    中沢康彦／絶食1日目。昨日のダイエット日記 https://t.co/cOUTeBquQE 11:41:51
  • 減量が-20kgになりました。大台に乗りましたね。毎月ほぼ-5kgペースが4か月も続いていること、自分でもすごいなって思います。
    中沢康彦／-20kgになりました。ウナギ弁当の誘惑。昨日のダイエット日記 https://t.co/XpW9lBVGsT 09:41:27
  • 今は１回の食事を「腹六分目」にするチャレンジしているところなんですが和美さんが買ってきてくれた「小さい小鉢」は結構いいかも。
    中沢康彦／ダイエットスタディの動画も公開しました。絶食明けのうな重。昨日のダイエット日記 https://t.co/dHeMI2TeH5 09:37:52
  • ほめやせダイエットスタディという動画を公開しました。
    【スタディ】私の20kgダイエットの大きな助けになったオートミールのメリット https://t.co/tVARfIcV4V @YouTubeより 09:42:27