2022-08-07 から 2022-08-13 のつぶやき

  • 2022-07-31 から 2022-08-06 のつぶやき https://t.co/LeNPNYQEXr 00:47:41
  • 動画公開しました。
    ダイエットの時に食欲がコントロールできるかできないかって運命の分かれ道と言っていいでしょう。
    【スタディ】空腹がつらい! 食欲をコントロールできたらダイエットは楽勝なんです!! 0 https://t.co/spkMmCbhWP @YouTubeより 09:27:11
  • 今日のダイエット日記
    腹痛も発熱も収まっていていつも通りの体調なんだけど、投薬治療中だし先日みたいにぶり返してもよくないので、運動はお休み、消化の良い食事を心がけています。
    中沢康彦／消化の良い食事。昨日のダイエット日記 https://t.co/EmgPKyvYFE 09:31:26
  • 消化の良いものを食べないと、ということで食物繊維を減らしているのですが。やっぱ食物繊維を摂らないとお腹すくんですねぇ。中沢康彦／食物繊維が少ないとお腹すくねぇ。昨日のダイエット日記 https://t.co/8LevQllRk4 08:23:38
  • YouTube公開しました。
    昨日は「オートファジー（１６時間断食）」について話しました。
    【スタディ】食事と空腹が楽しくなる!!オートファジーダイエットの魅力!! https://t.co/8bz9B5SZd5 @YouTubeより 08:26:21
  • 今日でダイエット開始ちょうど4か月になりました。減量はちょうど -20kgです。(^^)
    中沢康彦／ダイエット開始4か月で-20kgになりました。昨日のダイエット日記 https://t.co/F1MDnRb53S 09:21:29
  • YouTube公開しました。
    昨日は「ダイエット日記のメリット」という話題です。
    【スタディ】驚きのすごい効果!!なめてはいけない「ダイエット日記」のパワー !! https://t.co/2WgKlS0WpU @YouTubeより 09:25:37
  • 消化の良いものを食べる。を継続しています。食物繊維を減らさないといけないのってめっちゃつらいですねぇ。中沢康彦／プロテインを食後にしてみた。昨日のダイエット日記 https://t.co/TJRXWdEoPb 10:29:56
  • YouTube公開しました。
    昨日は水曜だったので、ダイエット仲間も参加してのトークを収録しましたが。みんな結構痩せてきているんですよねぇ。すごいすごい!!
    【ほめちゃん第2回】空腹をポジティブに思えたらダイエットは成功する!?そ… https://t.co/sQWP6FMwQY 10:33:09
  • 昨日のダイエット日記
    病院に行ってきました。CTとって血液検査して問診して。もう普通に生活していいよ。運動も食物繊維もＯＫと言ってもらえました。
    中沢康彦／ありえないおさがり。昨日のダイエット日記 https://t.co/a0sE2bNTlJ 08:39:46
  • YouTube公開しました。
    今回は「ダイエット中の食事」についてです。
    私が20kgダイエットするのに意識していたことを6つのポイントに分けてお話ししました。
    【スタディ】20kg痩せられた!!スムーズに減量し美容や健康のために… https://t.co/MTFF6JMVIC 08:42:53