前日比＋−0キロ
トータル−6キロ
開始19日目
トータル−6キロ
開始19日目
体重変化はなく安定中。
夜遅く食事する傾向があるので夜に少々食べる量を減らしてみます。
最近セブンで入手したパン。
結構腹持ちもよく常食にしたいなと思います^ ^
プロテイン一杯
青汁一杯
サプリメント
(いずれも朝)
デトックスウォーター
烏龍茶
水
カフェ・オ・レ(無糖)
1800ml前後
階段登り下り20階分
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コメント
今日も日記が書けましたね、ほめほめ～♪
おいしそうなパンですね＾＾
こんばんは。
今の私にとってはうってつけかもです^ ^
あれ、この日記は一日の途中で書いたって事かしら。
セブンのこのパン・・・パッケージの言葉が気になってました。
めちゃくちゃ美味しそうですね。
そうです。良いもの見つけました^ ^
夜遅くに食べすぎないようにするって、いいですね♪
さらに、この毎日の日記に、「朝」「夜」だけじゃなく
時間を書くようにするといいですよ～(^^)b
みちこさん、おはよう御座います。貴重なご意見ありがとうございます。
美味しいパン見つけられて良かったですね!(^^)!
私の住んでるところにセブンイレブンが無い(笑)
階段２０階分ってすごいですね～ほめほめ～
おはよう御座います。最近はコンビニでもスーパーでもロカボフードを見つけたら買うようにしています。