開始30日目
前日比マイナス0.3キロ
トータルマイナス6.7キロ
歩数5006歩
ダイエット生活を始めて1か月。
体重も順調に減ってます。
来月はマイナス7キロを目標にしたいと思います。
１０時ごろ
プロテイン一杯
GCコントロール一杯
サプリメント
15時ごろ
ゴボウサラダ、冷奴、豚汁
水お茶2リットル
階段登り下り20階分
前日比マイナス0.3キロ
トータルマイナス6.7キロ
歩数5006歩
ダイエット生活を始めて1か月。
体重も順調に減ってます。
来月はマイナス7キロを目標にしたいと思います。
１０時ごろ
プロテイン一杯
GCコントロール一杯
サプリメント
15時ごろ
ゴボウサラダ、冷奴、豚汁
水お茶2リットル
階段登り下り20階分
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
順調で何より＾＾
１ヶ月、よく頑張りましたねー！
でも、いざやってみると、あっという間だよね、１ヶ月って。
何かしても、しなくても、あっという間だから
どうせならいい行動取り組んだ方がいいよね♫
次の１ヶ月も、みんなそれぞれの目標に向かって
応援しあって頑張ってゆきましょう〜(^^)✨