開始47日目
前日比変わらず。
トータルマイナス6.7キロ
歩数4007歩
昨日は森みちこさんがオーナーである美術館内のカフェでコーヒーいただいてきました。
オープン10周年おめでとう🎉ございます㊗️
9時ごろ
サプリメント
GCコントロール、プロテイン各一杯
青汁一杯
13時半ごろ
糖質オフサンドイッチ。
牛乳、フランクフルト。
22時ごろ
チーサラ、ナッツ、赤ワイン一杯
水お茶2000ml
階段登り下り30階分
前日比変わらず。
トータルマイナス6.7キロ
歩数4007歩
昨日は森みちこさんがオーナーである美術館内のカフェでコーヒーいただいてきました。
オープン10周年おめでとう🎉ございます㊗️
9時ごろ
サプリメント
GCコントロール、プロテイン各一杯
青汁一杯
13時半ごろ
糖質オフサンドイッチ。
牛乳、フランクフルト。
22時ごろ
チーサラ、ナッツ、赤ワイン一杯
水お茶2000ml
階段登り下り30階分
林靖信のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
ありがとうございます。
ありがとうございます。
おぉ、そうでしたか。
みこさんの所に行かれたんですね、良いなぁ＾＾
水分も運動もしっかり意識なさって素晴らしいです♪
実はほぼ毎日行ってます＾＾