kao

久しぶりに77.5kg💖💖💖 めっちゃ嬉しい😍💕 　 昨日いただいたアドバイスで体重測定は朝！ってコトだったので、朝計ってみたら… 超テンション上がる⤴︎⤴💖💖💖 　 朝 7:00コーヒー 昼13:00グリーンカレー、春雨サラダ、コンソメス...

久しぶりに77.5kg💖💖💖 めっちゃ嬉しい😍💕 　 昨日いただいたアドバイスで体重測定は朝！ってコトだったので、朝計ってみたら… 超テンション上がる⤴︎⤴💖💖💖 　 朝 7:00コーヒー 昼13:00グリーンカレー、春雨サラダ、コンソメス...

あれれ？＋0.5kg💦 40.2% 　 8月になって心機一転！のはずがあれあれあれ？なんで増えた？ 食べ過ぎてはないと思うのだけど…🤔💦 　 朝8:00 コーヒー 昼13:30 ロッテリアの絶品バーガー、ポテト、チキン、アイスラテ 晩20:...

なんだって！？体重は変わらずだけど体感は＋5kg😱💦 体脂肪率42.5%💦💦💦 　 昨夜は晩ご飯が遅くなってしまって、食べてすぐ寝てしまった😱💦 朝起きたら全身むくみとお腹の中にまだ昨夜のお肉がどどどぉ〜んと残っている😭💦 やっぱり食べてか...

＋0.2😱💦 　 月末の追い込みで一日中車と冷房の中だったので、摂った水分量ほど汗やお手洗いに出ていない。 夕方とかエアコンを切って汗ダクになってみようかと検討中です。 　 朝 8:00 ブラックコーヒー 昼 11:00 トンカツ、唐揚げ、...

78.2kg 　 みなさまはじめまして。 中山さんにご紹介いただきましたkaoと申します。 今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m 子供の頃からの超便秘と、ステロイドの副作用で太り、やせられませんでしたが、この度絶対大丈夫！一緒にがんば...