kao

久しぶりに77.5kg💖💖💖めっちゃ嬉しい😍💕　昨日いただいたアドバイスで体重測定は朝！ってコトだったので、朝計ってみたら…超テンション上がる⤴︎⤴💖💖💖　朝 7:00コーヒー昼13:00グリーンカレー、春雨サラダ、コンソメスープ晩20:0...

久しぶりに77.5kg💖💖💖めっちゃ嬉しい😍💕　昨日いただいたアドバイスで体重測定は朝！ってコトだったので、朝計ってみたら…超テンション上がる⤴︎⤴💖💖💖　朝 7:00コーヒー昼13:00グリーンカレー、春雨サラダ、コンソメスープ晩20:0...

あれれ？＋0.5kg💦40.2%　8月になって心機一転！のはずがあれあれあれ？なんで増えた？食べ過ぎてはないと思うのだけど…🤔💦　朝8:00 コーヒー昼13:30 ロッテリアの絶品バーガー、ポテト、チキン、アイスラテ晩20:00 豚肉で山芋...

なんだって！？体重は変わらずだけど体感は＋5kg😱💦体脂肪率42.5%💦💦💦　昨夜は晩ご飯が遅くなってしまって、食べてすぐ寝てしまった😱💦朝起きたら全身むくみとお腹の中にまだ昨夜のお肉がどどどぉ〜んと残っている😭💦やっぱり食べてから寝るまで...

＋0.2😱💦　月末の追い込みで一日中車と冷房の中だったので、摂った水分量ほど汗やお手洗いに出ていない。夕方とかエアコンを切って汗ダクになってみようかと検討中です。　朝 8:00 ブラックコーヒー昼 11:00 トンカツ、唐揚げ、みそ汁、ご飯...

78.2kg　みなさまはじめまして。中山さんにご紹介いただきましたkaoと申します。今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m子供の頃からの超便秘と、ステロイドの副作用で太り、やせられませんでしたが、この度絶対大丈夫！一緒にがんばろう！！！...