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78.5kg 41.5%　ここのところ書けてなくて💦またリセットしてやり直し！　朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ昼13:00シーフードドリア、ヤンニョムチキン晩19:00ピザ、基本のサプリ　水2L　ワンコの散歩V字腹筋　ここのと...

78.5kg 40.2% ±0　名古屋駅で迷子💦おかげでたくさん歩いた🤣💦時間的にも余裕があったのでよかったとしよう🙆‍♀️新大阪駅での乗り換えは危険🤣✨　朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ昼15:00クリーミー坦々麺煮玉子付き晩...

78.5kg 39.5% +0.3kg　朝7:00ファイバープロテイン、基本のサプリ昼11:30小さなグラタン、クロワッサン2こ、カフェラテ晩19:00りくろーおじさんのチーズケーキ１/4、基本のサプリ　豊橋に出張🚄🚅💨新幹線は早いですね🤣...

78.0kg 41.5% リセットということで😅💦　怒涛の東京出張も終わり✨いやぁ食べた！歩いた🤣✨✨✨大きなイベントの達成感も然ることながら、疲れた～🤣💦　朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ昼12:00スパニッシュいろいろ晩20...

78.5kg 39.5% ±0　出張準備でドタバタ🤣💦大きなイベントに向けて洋服チェック✨着たかったワンピースはダメだったけど、前回ピッタリ(ピチピチ🤣)だったのが余裕でキレイに着れるようになりました💖体重変化は無いけど、見た目的に一回り小...

78.5kg 41.5% -0.2kg　アスファルトの穴ぼこにハマって思いっきりコケた😢💦後ろを歩いてたおばあちゃんにめっちゃ子どもをあやす様になぐさめられて、足より手より心が痛い😢　朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ昼13:00...

78.7kg 39.5% +0.8kg　出た出た熱が(笑)これでひと段落です🤣✨毎年のルーティンとはいえこの時期熱が出るのは疑われちゃうのでそっと寝てました🤣✨一日大人しくしてたら復活‼️夜はいつも通りウェブセミナーできました🤗✨いつもはこ...

78.8kg 40.5% -0.2kg　朝、時間が無くてファイバープロテインを空きっ腹に一気飲みしたら、一日お腹が張ってヤバい💣プロテインスプーンに1杯とファイバースプーンに1杯を500ccの水で混ぜるのって多すぎ？薄くして回数を増やす方が...

79.0kg 40.0% +0.3kg　寒くなってきて、ついにカーディガンと靴下、スリッパを着用🤣✨寒くなる＝ダイエットの季節到来😍✨✨✨と自分に言い聞かせてみる(笑)　朝8:00コーヒー、ファイバープロテイン、基本のサプリ+2昼16:00...

78.7kg 39.8% -0.2kg体脂肪率が30%台😍💕💕💕誤差やけどアガる🤣✨✨✨　台風が来る前に急いでイオンモールのハシゴ突然チートデイ😜💦今日は(も🤣)甘いもの解禁✨✨✨　朝8:00コーヒー、ファイバープロテイン、基本のサプリ+2...

78.9kg 42.5% +0.1kg　ファミマで、あーついにお茶も値上げかぁ💦と118円の麦茶をいつものように購入して、お水を2本と持ってラジオの収録へ。ブースに入ってセッティングしてみたら……ありゃこれ1Lじゃん🤣💦どうりでなんか重いと...

78.8kg 42.5% -0.1kg　接骨院の先生とお話していて気づいたこと。体脂肪が減らないって話したら、例えば100kgで25%だとしたら脂肪は25kgそれが50kgになって25%のままだったら脂肪は12.5kgってことは、体脂肪率が...