kao／ kaoのダイエット日記

78.5kg 39.5% ±0
　
出張準備でドタバタ🤣💦
大きなイベントに向けて洋服チェック✨
着たかったワンピースはダメだったけど、前回ピッタリ(ピチピチ🤣)だったのが余裕でキレイに着れるようになりました💖
体重変化は無いけど、見た目的に一回り小さくなったと言われます💖
ありがとうございますm(_ _)m
　
朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ
昼13:00塩パン、カフェラテ
晩19:00基本のサプリ、ステーキオニオンソース、きんぴらごぼう、ポテサラの残り、海藻とカイワレのサラダ、お味噌汁
　
水、麦茶2L
　
ワンコの散歩
V字腹筋
　
4日家を空けるので、おうちの中を掃除三昧(笑)
でも、晩にはワンコにぐちゃぐちゃに🤣💦
まぁよしとしとこ🤗💕
　

kaoのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿