78.5kg 41.2% -0.3kg
めっちゃガス🤣の一日💦
昨日の膨満感の続きか？
季節の変わり目で不調？
ちょっと様子見しとこ。
朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ
昼13:00カフェラテ、みたらし団子2本
晩17:00ファイバープロテイン、基本のサプリ、どん兵衛京風あんかけうどん
水2L
ワンコの散歩
元気だと思ってはいるのだけど身体は不調なようで今のうちに対応しとかないと月末月初が厳しい💦
そろそろ靴下必要かな？🤣💦
めっちゃガス🤣の一日💦
昨日の膨満感の続きか？
季節の変わり目で不調？
ちょっと様子見しとこ。
朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ
昼13:00カフェラテ、みたらし団子2本
晩17:00ファイバープロテイン、基本のサプリ、どん兵衛京風あんかけうどん
水2L
ワンコの散歩
元気だと思ってはいるのだけど身体は不調なようで今のうちに対応しとかないと月末月初が厳しい💦
そろそろ靴下必要かな？🤣💦
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
体調ばっちりにしちゃいましょうね＾＾
オートファジー継続できて素晴らしい～♪
ガスでるのは、ファイバーとかもしっかり飲まれて
カラダの中変化しようとしてる証拠かも？
水分多めに、食事の栄養バランスとりながら
体調整えてまいりましょ～✨