78.8kg 40.5% -0.2kg
朝、時間が無くてファイバープロテインを空きっ腹に一気飲みしたら、一日お腹が張ってヤバい💣
プロテインスプーンに1杯とファイバースプーンに1杯を500ccの水で混ぜるのって多すぎ？
薄くして回数を増やす方がいいのかなぁ？
お味的には美味しいのだけど💕
それとも
･空きっ腹
･一気飲み
このどちらかが問題？
朝8:30ファイバープロテイン、基本のサプリ+2
昼14:00マトンのカレー、ナン、チキンティッカ、ラッシー
晩20:00サバ、カボチャの煮付け、小松菜、おみそ汁
水2L
ワンコの散歩
朝、時間が無くてファイバープロテインを空きっ腹に一気飲みしたら、一日お腹が張ってヤバい💣
プロテインスプーンに1杯とファイバースプーンに1杯を500ccの水で混ぜるのって多すぎ？
薄くして回数を増やす方がいいのかなぁ？
お味的には美味しいのだけど💕
それとも
･空きっ腹
･一気飲み
このどちらかが問題？
朝8:30ファイバープロテイン、基本のサプリ+2
昼14:00マトンのカレー、ナン、チキンティッカ、ラッシー
晩20:00サバ、カボチャの煮付け、小松菜、おみそ汁
水2L
ワンコの散歩
お腹が張ってるにも関わらず、お客さまとカレーランチ💦
半分でギブ😢💦
ヤバいちぃと考えないと🤔💦
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
僕は空腹で一気飲みだけどそこまでお腹張った経験が無いですね＾＾；
僕はファイバーとプロテインを一緒に飲む時は、プロテインもファイバーのスプーン（小さい方）で作ります。水は300ccくらいかなぁ。
その辺の微調整はしていただいて大丈夫だと思いますよ。
でもまぁ、そのくらい腹持ちがいいドリンクだということで、私たちは普通食は1日1回、あと1回はドリンクだけで済ませています。