kao／ kaoのダイエット日記

78.5kg 41.5% -0.2kg
　
アスファルトの穴ぼこにハマって思いっきりコケた😢💦
後ろを歩いてたおばあちゃんにめっちゃ子どもをあやす様になぐさめられて、足より手より心が痛い😢
　
朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ
昼13:00フランクフルトが入ったフランスパンカフェラテ
晩19:00基本のサプリ、鮭のホイル焼き、小松菜、ポテサラ
　
水2L
　
久しぶりに駐車場まで歩く。
その途中転けてりゃ世話ないか😢💦
　
心の痛みに負けず笑って過ごす！
　

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