コニタン

79.9キロプラスマイナス０(笑)65日目6.6キロマイナス　ゆっくり順調です　６時プロテイン12時ギリシャヨーグルト18時麦ご飯、オニオンスライス、納豆、冷奴、ニシンの切り込み、煮豆、鶏の梅しそ、具沢山味噌汁24時間ダイエット成功　水15...

79.9キロ増減無し6.6キロマイナス64日目　順調です増えなきゃ御の字(笑)　６時プロテイン12時18時間ダイエット成功おにぎり紅鮭おにぎりイクラ19時麦ご飯、具沢山味噌汁、玉ねぎ入り卵焼き、冷奴、昆布、煮豆　水1200コーヒー200紅茶...

79.9キロプラス0.2キロ61日目マイナス6.6キロ　食器を小さくして、品数が増えたので(笑)微増です　６時プロテイン11時蒸しパン17時間ダイエット18時麦ご飯、納豆、オニオンスライス、目玉焼き、煮豆、具沢山味噌汁、シュウマイ　水100...

79.8キロプラス0.5キロ前日比マイナス6.7キロ60日目　皆さんの日記を参考に手探りで考えてダイエット中(笑)自分に合った方法など、ゆっくり見つけたい(笑)　6時プロテイン12時パン二個(笑)17時間ダイエットでした18時半麦ご飯、納豆...

79.3キロ前日➖1.2キロ食べすぎたので(笑)かなり減っています　ダイエット用に小さな⁉️食器を買ってみた(笑)品数が面倒だけど(笑)頑張ってみるさ(笑)　朝ホエイプロテイン昼セブンイレブンの具沢山幕の内弁当夜麦ご飯、納豆、味噌汁、数の子...