コニタン

79.9キロプラスマイナス０(笑) 65日目6.6キロマイナス 　 ゆっくり順調です 　 ６時プロテイン 12時ギリシャヨーグルト 18時麦ご飯、オニオンスライス、納豆、冷奴、ニシンの切り込み、煮豆、鶏の梅しそ、具沢山味噌汁 24時間ダイエ...

79.9キロ増減無し 6.6キロマイナス64日目 　 順調です 増えなきゃ御の字(笑) 　 ６時プロテイン 12時 18時間ダイエット成功 おにぎり紅鮭 おにぎりイクラ 19時 麦ご飯、具沢山味噌汁、玉ねぎ入り卵焼き、冷奴、昆布、煮豆 　 ...

79.9キロプラス0.2キロ 61日目マイナス6.6キロ 　 食器を小さくして、品数が増えたので(笑)微増です 　 ６時プロテイン 11時蒸しパン 17時間ダイエット 18時 麦ご飯、納豆、オニオンスライス、目玉焼き、煮豆、具沢山味噌汁、シ...

79.8キロ プラス0.5キロ前日比 マイナス6.7キロ60日目 　 皆さんの日記を参考に手探りで考えてダイエット中(笑) 自分に合った方法など、ゆっくり見つけたい(笑) 　 6時プロテイン 12時パン二個(笑) 17時間ダイエットでした ...

79.3キロ前日➖1.2キロ 食べすぎたので(笑)かなり減っています 　 ダイエット用に小さな⁉️食器を買ってみた(笑) 品数が面倒だけど(笑) 頑張ってみるさ(笑) 　 朝ホエイプロテイン 昼セブンイレブンの具沢山幕の内弁当 夜 麦ご飯、...