79.9キロプラスマイナス０(笑)
65日目6.6キロマイナス
ゆっくり順調です
６時プロテイン
12時ギリシャヨーグルト
18時麦ご飯、オニオンスライス、納豆、冷奴、ニシンの切り込み、煮豆、鶏の梅しそ、具沢山味噌汁
65日目6.6キロマイナス
ゆっくり順調です
６時プロテイン
12時ギリシャヨーグルト
18時麦ご飯、オニオンスライス、納豆、冷奴、ニシンの切り込み、煮豆、鶏の梅しそ、具沢山味噌汁
24時間ダイエット成功
水1500
コーヒー200
紅茶450
ソイミルク200
ウォーキング13333歩
自転車30分
スロトレ三セット
明日も順調に頑張ります
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コメント
今日も日記書けましたね、ほめほめ～♪
一汁三菜もできてますね、素晴らしい＾＾
食事も、歩数も、スロトレも
ばっちりですね。すばらしい！！
ほめほめ＼(＾▽＾)／
食事の管理も、歩くことも、スロトレもばっちりですね。すばらしい！！ほめほめ！！
しかも歩数もセット数もすごいですね。
食事と運動のバランスをとってダイエットすることはとてもよいことです。頑張って継続していってくださいね。