中沢康彦のブログ
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2022-03-06 から 2022-03-12 のつぶやき

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2022.03.12
  • 2022-02-27 から 2022-03-05 のつぶやき https://t.co/x0oB7ivL7X 00:04:39
  • 長引いていたももちゃんの便秘、
    努力の甲斐あって今朝ようやく自力でできました。見事なモノが2本(笑)
    よかったよかった。

    中沢康彦/す~~~っきり♪ https://t.co/aVXoOREbec 21:23:17

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  • 10月10日(金)/しめじといんげんと鶏もも肉の甘辛炒め、焼き鮭、切り干し大根の煮物など
  • 10月9日(木)/オムレツ、チキンサラダ、きんぴらごぼうなど
  • 10月7日(火)/照り焼きチキン、ポテトサラダ、チーズ入り卵焼きなど
  • 10月6日(月)/ポーク焼肉ドン弁当、ツナサラダ、卵焼きなど
  • 10月2日(木)/親子丼、サツマイモサラダなど
  • 10月1日(水)/鶏ももと茄子の照り焼き風、サツマイモサラダなど
  • 2025年9月の月間集計/11月のレースに向けて上り調子だった最後にちょっと不安なことが
  • 9月29・30日(月・火)/股関節痛のためランニング断念
  • 9月29日(月)/いんげんの肉巻き、ウィンナーの肉巻き、十六穀麦ご飯の鶏そぼろご飯など
  • 9月27・28日(土・日)/週間集計/ペース走、10km、平均ペース5分49秒

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