中沢康彦のブログ
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しんちゃん

机の上のしんちゃん

しんちゃん
2010.07.192023.11.21

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ウェブリブログのプレミアムオプションのフリースペースがようやく使えるようになってた。携帯から投稿するとどうなるんだろう?

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久しぶりの猫ブログです(=^〇^;=)
お父さんの布団占領中
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最近の記事

  • 9月7日(日)/週間集計49.9km/ロング走1時間29分、13km、キロ6分53秒
  • 9月6日(土)/ゆっくりジョグ38分、5km、キロ7分29秒、寝不足で体調不良でした
  • 11月2日の淀川ハーフに向けての練習計画
  • 8月4日(木)/煮込みハンバーグ、ひじきの煮もの、アボガドとブロッコリーとツナのサラダなど
  • 9月3日(水)/茄子と豚ロースの味噌炒め、キャベツときゅうりの酢の物
  • 9月2日(火)/ポイント練習①ペース走 5.5km、キロ6分13秒、
  • 2025年8月の月間集計/筋トレ効果がランニングでも感じられ始めた1か月でした
  • 8月31日(日)/週間集計/ビルドアップ走1時間4分、10km、キロ6分24秒
  • 8月28日(金)/少し距離を伸ばしてジョギング12km、キロ6分50秒
  • 8月27日(水)/鶏肉としめじとパプリカのカレー炒め、切り干し大根と人参と大豆と高野豆腐の煮もの、ブロッコリーとレタスとツナのサラダ

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