現在サイトの引っ越し作業中
今回はトラブルもなく順調かなと思っていた矢先、ジェットパックが投稿記事を共有してくれないトラブルが発生。すぐに直せるかなと思ったんだけど意外にて個づってしまい徹夜作業に。解消してほっとしたら寝込んでしまって、昼夜逆転のリズムに･･･
これ良くないですよね。
生活のリズムが乱れると。特に睡眠のリズムが乱れたり寝不足になると食欲が乱れるといいますが。案の定夜中に猛烈にお腹がすいて、コンビニ行っておにぎりとサンドイッチを買ってしまった。
そうなるんだよね。
これが僕が10年間で太ってしまった一番の原因だと思うんですよね。
僕は子供のころから熱中しやすい性格で
なにかにはまると寝ることを忘れて取り組んでしまうんです。
サイト作成をするようになって
何かしたいと思った作業がひと段落するまで夜中までとか。朝までとか。
やっちゃうんですよねぇ。
僕はお勤めしているわけじゃないし、時間は自由なので
ついついそうなってしまうんです。
そうすると夜中にお腹がすいて
で、運悪く家のすぐそばにコンビニがあったりするので
まぁ、今回は急いで対応したいトラブル対応だったので仕方ないとして。
これからは、なにか熱中することがあっても0時には寝る。
朝は早起きして散歩に行く
それを心がけていきたいと思います。
4月からのダイエット中は、ほぼそういう生活が維持できていて
規則正しく生活していると食欲も安定しているし
ダイエットにも県工にも良いですからねぇ。
ということで
その気持ちを心に刻むため
ブログに残しておこうと思います。