今日から3日間、ＳＮＳのプチダイエット企画だし
昨日のダイエット教室では、有酸素運動の話もしたし
やっぱねぇ、自分でもやっとかなきゃってことで、久しぶりに走って来ました。
朝はちょっと寒すぎるので、昼間にしてみました。
明るい時間に走ったのはものすごく久しぶりな気がしますが
昼間なら全然寒くない。
しばらくは昼間走ることにしよう。
＜記録＞
AndroidでMy Tracksを使用して作成
合計距離: 9.06 km (5.6 mi)
合計時間: 1:15:22
移動時間: 1:11:31
平均速度: 7.22 km/時 (4.5 マイル/時)
平均移動速度: 7.60 km/時 (4.7 マイル/時)
最大速度: 12.48 km/時 (7.8 マイル/時)
歩数計 9350歩
＜15分毎の区間記録＞
距離: 1.57 km 平均移動速度: 6.42 km/時
距離: 2.22 km 平均移動速度: 8.87 km/時
距離: 1.32 km 平均移動速度: 5.77 km/時
距離: 2.29 km 平均移動速度: 9.16 km/時
＜コース＞ GoogleMap